Уважаемые жители Суздальского района! Отдел гражданской обороны, чрезвычайных ситуаций и общественной безопасности администрации Суздальского района напоминает вам меры безопасности при купании и нахождении в воде!

Следует запомнить следующие правила:

• перед каждым купальным сезоном необходимо обязательно посетить врача;
• купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 17-19° С. Плавать в воде можно не более 20 минут, причем это время должно увеличиваться постепенно с 3-5 минут. Нельзя доводить себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания. Лучше искупаться несколько раз по 15-20 минут, а в перерывах поиграть в подвижные игры – волейбол, бадминтон и т.д.;
• нельзя входить и прыгать в воду после длительного пребывания на солнце, так как периферические сосуды сильно расширяются для большей теплоотдачи (при охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания);
• никогда не прыгать в местах, не оборудованных специально;
• нельзя заплывать далеко, так как можно не рассчитать своих сил. Почувствовав усталость, не надо теряться и стремиться, как можно быстрее доплыть до берега. Нужно «отдыхать» на воде. Для этого необходимо научиться плавать на спине: перевернувшись на спину и поддерживая себя на поверхности легкими движениями рук и ног, можно отдохнуть;
• если захватило течением, не нужно пытаться с ним бороться. Надо плыть вниз по течению, постепенно, под небольшим углом, приближаясь к берегу;
• каждый гражданин обязан оказывать посильную помощь людям, терпящим бедствие на воде;

запрещается:

• подплывать к моторным и весельным лодкам и другим плавательным средствам;
• загрязнять и засорять водоемы;
• приводить с собой и купать собак и других животных;
• оставлять мусор на берегу и в кабинках для переодевания;
• играть с мячом и в спортивные игры в неотведенных для этих целей местах, а также допускать в воде шалости, связанные с нырянием и захватом купающихся, подавать сигналы ложной тревоги;